每天步数过万，才有益健康……是真是假？
走路是每天一种很好的锻炼方式，但日行万步甚至几万步，步数并不适合作为所有人统一的过万鄂州市某某食品机械教育中心健身目标。单纯的益健步数只是一个“量”的积累，无法反映锻炼的每天“质”。不同速度、步数方式的过万行走，其健身效果和对心肺功能的益健锻炼效率差异显著。此外，每天鄂州市某某食品机械教育中心对部分人群而言，步数强行追求步数可能是过万过度运动，反而会增加身体损伤的益健风险。
-
上一篇
-
下一篇
- 最近发表
- 随机阅读
-
- 澳大利亚邦迪滩枪击事件已致12人死亡
- 年纪轻轻胃先“萎缩”，还能逆转吗
- 美术生“低分”作业走红，阅卷老师眼前一黑：好一出“分头行动”
- 如何避免久坐对血压的伤害？答案看这里→｜世界高血压日
- 23岁男子公交车上实施猥亵，重庆警方通报
- 韩军方称朝鲜发射弹道导弹 朝方暂无回应
- 韩军方称朝鲜发射弹道导弹 朝方暂无回应
- 年纪轻轻胃先“萎缩”，还能逆转吗
- 实至名归！“红土之王”纳达尔获2025年劳伦斯体育传奇奖
- 如何避免久坐对血压的伤害？答案看这里→｜世界高血压日
- 取景缙云仙都！《庆余年2》开播！丽水“庆”你来玩~
- 带队重回意甲舞台，法布雷加斯要成为下一个摇滚主帅
- 运动派 阿尔法·罗密欧Junior特别版新车图解
- 新片｜管虎作品《狗阵》6月上映，彭于晏佟丽娅主演
- 法国男篮奥运名单出炉，文班亚马、戈贝尔领衔
- 爱德华兹煽起悬崖边的森林狼：跟掘金抢七去
- “豆包手机”被监管机构约谈？知情人士：消息不实
- 带着患癌女友的奥运梦想出战，这位攀岩高手诠释体育精神
- 2023年全国“十大最美农村路”发布 看看都有哪条路？
- 梁朝伟将担任东京国际电影节评审团主席
- 搜索
-